La relaxation pour les enfants

La relaxation pour les enfants, de Geneviève Manent.

J’aime lire, j’aime les livres au sujet des enfants, j’aime les livres au sujet de la relaxation… Autant vous dire que je partais conquise 😜. Mais j’ai trouvé dans ce livre bien plus que de simples relaxations proposées pour les enfants.

Plusieurs exercices de respiration, de posture, de relaxation, vraiment adaptés aux enfants, petits et grands.

De nombreux détails viennent nous expliquer pourquoi faire un exercice plutôt qu’un autre !

On retrouve des exercices de sophrologie ludique, ainsi que des textes de relaxations proposés aux enfants pour écouter leurs corps, travailler leur concentration ou encore favoriser le sommeil.

J’ai trouvé ce livre très complet, précis et détaillé. Une vraie « méthode » , plus qu un recueil de protocole 😉 !

Le mot de l’éditeur : 

 » Peur, agitation, stress, timidité ou hyperactivité… Face au monde des adultes, les enfants peuvent être désorientés et développer des symptômes très variés. La relaxation et la méditation sont les outils les plus efficaces pour les aider. Destiné aux enfants et à leurs parents, ce guide, pédagogique et ludique, expose une méthode simple et efficace qui leur permet d’être plus patients, plus concentrés, plus sociables et plus heureux. Les exercices basés sur les cinq sens et la conscience du corps les aideront, chaque jour un peu plus, à se sentir en sécurité et en confiance pour avancer plus sereinement dans leur vie. »

Geneviève Manent est thérapeute et formatrice spécialisée depuis trente ans. Elle enseigne la relaxation comme un art de vivre au quotidien auprès des enfants, des adultes et des personnes âgées, dans les hôpitaux, au sein de l’Éducation nationale et dans les centres de psychothérapie.

Vous pourrez trouver La relaxation pour les enfants  ici  , ou ici et bien sûr dans toutes les librairies  !