Enfants, Ados… les aider à dormir enfin

Les troubles du sommeil …

Aider les enfants, petits et grands, a dormir.. quel challenge !

Combien de parents connaissent la difficulté des nuits hachées? Combien d’ados se lèvent fatigués d’une nuit de sommeil agité? 😴🌛

Le sommeil , que ce soit pour sa qualité ou sa quantité, est une des principales raisons de consultation au cabinet.

🍀 Les troubles du sommeil ont un impact tellement important sur notre quotidien !

J’ai suivis ma formation pour devenir sophrologue à l’école de Sophrologie du Sud Est , de Michèle Freud.

Nous avons longuement abordé le thème du sommeil et des manières d’accompagner les patients vers une amélioration de la qualité de leurs nuits.

J’ai découvert son livre sur le sujet et y est trouvé énormément de ressources, d’informations et de protocoles à mettre en place pour tous les divers problèmes liés au sommeil !

Je vous partage le mot de l’éditeur : 

 » De nombreux parents se plaignent des mauvaises nuits de leur enfant ou de leur ado, avec les résultats scolaires en baisse, la mauvaise humeur, la fatigue chronique, l’ambiance pesante à la maison que cela entraîne…

Ces troubles du sommeil sont souvent les symptômes de problèmes à l’école (racket, harcèlement). Et dans la famille, de difficultés à gérer des émotions comme la colère ou la frustration, ou d’un attachement perturbé.

Michèle Freud décrit les différents troubles du sommeil et leurs causes afin d’expliquer au lecteur comment :

• poser les bonnes questions à son enfant ou à son ado lorsqu’on soupçonne l’existence d’un problème dont il ne veut pas parler (maltraitance, phobie scolaire…) ;

• gérer les changements d’heure (été, hiver) en douceur ;

• réagir lorsqu’il insiste pour dormir avec ses parents ;

• répondre quand l’ado refuse de se « déconnecter » le soir ; qu’il est fatigué en permanence et qu’il ne peut pas se lever le matin ;

• rassurer un enfant angoissé qui a peur d’aller dormir, etc.

Un ouvrage avec des exemples concrets, des exercices pratiques, des techniques et des solutions pour que toute la famille redécouvre, enfin, le chemin du sommeil. »

🍀 Vous pouvez trouver ce livre ici  et dans toutes les bonnes librairies

Des idées pour accompagner le sommeil de vos enfants par ici 😊