Le polichinelle pour évacuer l’énergie !
Bonjour à tous ! J’espère que vous vous portez bien et que tout le monde est en forme à la maison 🙏 Je vous propose aujourd’hui un exercice de Sophrologie en vidéo ! Cet exercice vous permettra d’évacuer les tensions, l’énergie qui vous empêche de vous concentrer, l’agitation…. 🌱 Un exercice que vous pouvez faire… continue reading
Les petits balais magiques !
Bonjour à tous ! J’espère que vous allez bien 🙂 Je vous propose aujourd’hui une vidéo dans laquelle nous allons pratiquer des exercices de relaxation dynamique . 🌱 Ces exercices permettront à vos enfants de se détendre rapidement et prendre conscience des sensations dans leur corps. Nous allons faire également l’exercice des petits balais magiques… continue reading
Des mouvements pour retrouver le calme !
Bonjour à tous ! En ces temps un peu particuliers, nous sommes dans l’obligation de nous adapter 😅 . Je ne suis pas une grande fan des vidéos, c’est un format un peu compliqué pour moi qui suis si exigeante envers la qualité de mon travail… Voilà une belle occasion de me dépasser pour continuer… continue reading
Le grand livre des superpouvoirs : la confiance en soi !
On a tous un superpouvoir Le grand livre des superpouvoirs nous en présente quelques uns , et va nous permettre de travailler la confiance en soi avec les enfants , petits et grands ! Ce travail prend parfois du temps… J’utilise de nombreux outils lorsque je cherche à travailler cet aspect si délicat avec les… continue reading
A l’intérieur de mes émotions !
Une oeuvre plus qu’un livre ! Les émotions, encore et toujours 😁😊 Découvert à la médiathèque, j’ai tout de suite craqué pour ce magnifique album. Un maxi format et pleins de surprise à l’intérieur. Idéal pour associer les émotions et leurs sensations. Que fait la joie à l’intérieur de mon corps? Comment je me sens… continue reading
Rue des enfants présente « Respire ! » et Sophrospirit !
Une bien belle présentation de mon livre sur le site de la maison d’édition ! Vous trouverez en suivant ce lien , la présentation de « Respire ! la sophrologie adaptée aux enfants « . Le mot de l’éditeur : « Un livre adapté aux plus jeunes qui met à la portée des enfants les premiers concepts de… continue reading
Vue, mémoire et concentration : Mental Box !
Voici notre petit dernier ! Mental box : Encourager l’esprit critique, la résolution de problèmes et les capacités d’écoute. Encouragez la réflexion chez les enfants avec ce jeu de motifs et d’association . Idéal pour développer la mémoire, ce jeu d’esprit critique coloré a pour but de recréer une structure à partir des cartes du… continue reading
Origami et Sophrologie !
Le jour ou j’ai associé Origami et Sophrologie … Un petit patient est arrivé un jour avec une demande bien particulière …. Il voulait faire des pliages pour l’aider à se relaxer ! Ni une ni deux, je pense à un des seuls pliages que je connais : le bateau ! Nous voilà donc partis… continue reading
J’ai tout essayé !
LE livre d’Isabelle Filliozat S’il y a un livre qui m’a apporté beaucoup en tant que maman, c’est bien » J’ai tout essayé ! » . Après avoir lu » au cœur des émotions de l’enfant « , j’ai voulu approfondir le sujet et trouvé des solutions pour faire autrement avec mes enfants. J’ai découvert ce… continue reading
Enfants, Ados… les aider à dormir enfin
Les troubles du sommeil … Aider les enfants, petits et grands, a dormir.. quel challenge ! Combien de parents connaissent la difficulté des nuits hachées? Combien d’ados se lèvent fatigués d’une nuit de sommeil agité? 😴🌛 Le sommeil , que ce soit pour sa qualité ou sa quantité, est une des principales raisons de… continue reading
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