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Des mouvements pour retrouver le calme ! – Sophrospirit
En ces temps un peu particuliers, nous sommes dans l’obligation de nous adapter 😅 .
Je ne suis pas une grande fan des vidéos, c’est un format un peu compliqué pour moi qui suis si exigeante envers la qualité de mon travail… Voilà une belle occasion de me dépasser pour continuer à vous proposer des outils et des exercices de la meilleure manière qui soit !
Je vous propose aujourd’hui, les mouvements que j’utilise pour débuter mes séances avec les maternelles et les cp à l’école.
🌱 Ces mouvements permettent un retour au calmebien utile lorsque les enfants rentrent de récréation par exemple, ou encore lorsque l’agitation pointe le bout de son nez !
🍀 Ils permettent également de se recentrer sur soi, en prenant conscience de nos bras qui bougent, de ce que nous ressentons lorsque le bras bouge ou encore lorsqu’il est a l’arrêt ! N’hésitez pas à faire ces mouvements avec vos enfants, ce sera d’autant plus efficace si vous aussi vous pratiquez en même temps !
Je vous souhaite une belle pratique , et vous dis à bientôt pour de nouveaux exercices !
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