Qui suis-je ?
Sophrologue passionnée, spécialisée dans l'accompagnement des enfants et des adolescents, je suis diplômée de l'École de Sophrologie du Sud-Est Michèle Freud (promotion 2017).
Tout a commencé lors de mon stage de fin d'études, dans une école primaire. Face à mes petits élèves, une question m'a taraudée : comment les aider à se souvenir des exercices qu'on pratiquait ensemble, une fois la séance terminée ? Je voulais leur transmettre des outils clairs, simples… et surtout qui marchent !
C'est ainsi qu'est né mon tout premier système de fiches : des résumés courts et ludiques de nos respirations et exercices, pour prolonger la pratique bien après la séance.
Quand j'ai ouvert mon cabinet, j'ai continué à enrichir ma boîte à outils : cartes des émotions, jeux sensoriels, marionnettes, livres, cartes sur les sensations physiques… Mais une envie me poursuivait toujours : donner à mes patients les moyens de continuer à pratiquer, seuls, chez eux.
Alors j'ai repris mon idée de départ et je l'ai développée pour de bon. 8 fiches sur la respiration et la relaxation dynamique ont vu le jour — et devant l'enthousiasme qu'elles ont suscité, j'en ai créé bien d'autres, autour de tous les protocoles que je propose en séance.
Au fil du temps, une évidence s'est imposée : ces fiches n'étaient pas juste un petit plus, elles étaient devenues essentielles. Mes patients les utilisent, les réutilisent, et leur pratique de la sophrologie s'en trouve transformée. Je me suis alors dit qu'elles pourraient aussi rendre un fier service à mes collègues sophrologues.
Et c'est comme ça que sont nées les fiches Sophrospirit !
Côté enfants
Les petits, eux, sont carrément fans ! Certains les collectionnent, d'autres se créent un véritable cahier de sophrologie. Et il n'est pas rare qu'une fiche finisse punaisée sur le frigo, bien en vue, pour que toute la famille en profite.
Côté adultes
Pour les grands, les fiches deviennent des compagnons de route : glissées dans un sac à main, posées sur un bureau… elles sont là, disponibles, prêtes à rappeler le bon geste au bon moment.
Des retours qui donnent des ailes
Devant un tel engouement, j'ai eu envie de voir plus grand : partager mon travail avec le plus grand nombre. Ce site, c'est avant tout une histoire de partage — c'est ce qui m'anime depuis le début.
Vous voulez en savoir plus sur mon parcours, mes formations et ma pratique au quotidien ? Direction ma page À propos pour tout découvrir !
Curieux(se) d'en découvrir plus sur les fiches ? Elles vous attendent juste en dessous 👇
https://sophrospirit.fr/boutique-new/
