Sophrospirit in English !

Sophrospirit in English ! What a great month January is to offer new products! I told you about this a while ago, and now the project is taking shape😁 This is a project that is close to my heart! Because of my particular attachment to London, where I had the chance to live for a… continue reading

Qui suis-je et pourquoi ce site ?

Qui suis-je ? Sophrologue spécialisée dans la prise en charge des enfants et des adolescents, je suis diplômée de l’Ecole de Sophrologie du Sud Est  Michèle Freud, promotion 2017. Lorsque j’ai fait mon stage en vue de l’obtention de mon diplôme dans une école primaire, j'ai longuement réfléchi à un moyen qui permettrait aux élèves... continue reading

L’enfant Hypersensible par Pierrick Martinez

Un livre pour l’enfant hypersensible. Maman hypersensible d’enfant hypersensible, je suis souvent à la recherche d’outils pour faciliter la compréhension de notre fonctionnement. Au hasard de mes recherches, j’ai découvert Pierrick, illustrateur hypersensible. J’ai commandé son livre ” L’enfant Hypersensible, mieux comprendre pour mieux aider…” tout d’abord pour moi. 🌱 Je l’ai rapidement fais passer… continue reading

Gaston la licorne

Travailler avec une licorne Vous connaissez certainement Gaston, la petite licorne garçon ? Gaston est une licorne magique, car sa crinière change de couleur en fonction de ses émotions ! J’aime beaucoup la collection des Gaston , qui met en lumière pleins d’émotions différentes : colère, joie, peur, tristesse, jalousie, impatience, excitation…. et bien d’autres… continue reading

Concentration et attention : la marche des pingouins !

La marche des pingouins !   Comment favoriser concentration et attention chez les plus petits ? Voici un (autre 😅 ) jeu de chez Smart Games que j’adore ! Vous connaissiez sans doute leurs aînés : les Pingouins Patineurs ? Voici désormais leurs petits frères, en format voyage ! Ils sont aussi sur la banquise… continue reading

Origami et Sophrologie !

Le jour ou j’ai associé Origami et Sophrologie … Un petit patient est arrivé un jour avec une demande bien particulière …. Il voulait faire des pliages pour l’aider à se relaxer ! Ni une ni deux, je pense à un des seuls pliages que je connais : le bateau ! Nous voilà donc partis… continue reading

Une maîtresse nous partage son expérience à l’école !

La gestion des émotions à l’école La sophrologie à l’école ! Quelle belle association 🙏🍀😀 Alexia est une maîtresse de CE1 que je suis sur instagram depuis un moment maintenant ! Je l ‘apprécie beaucoup, j ‘aime sa personnalité , et j’aime sa manière de travailler avec les enfants. 🍀 Elle nous partage son expérience… continue reading

On n’a pas allumé la télé

Un coup de cœur !   Le sujet des écrans … Encore et toujours ! Je ne suis pas pour la tolérance 0, mes enfants peuvent regarder des dessins animés et parfois même jouer à des jeux vidéos 😫 Ceci dit, ils n’ont pas accès aux écrans les jours d’école, et lorsqu’ils peuvent s’en servir,… continue reading

20 histoires pour vivre ensemble

Vivre ensemble … Quel grand et vaste sujet ! Et pourtant, c’est un thème essentiel que j’aborde énormément avec les enfants, de manière diverses et variées ! Je suis tombée par hasard sur ce livre à la médiathèque de mon village :   20 histoires pour vivre ensemble, de Pierre Gemme aux édition Flammarion jeunesse… continue reading

Prendre conscience de son souffle par le jeu !

Maîtriser son souffle, c’est pas évident !   Prendre conscience de son souffle ,c’est le travail de base en sophrologie 🌞😊 🌱 Les respirations sont le pilier de la sophrologie, la base de la maîtrise de nos émotions, le début de la gestion de notre rythme cardiaque… Bref, la respiration c’est la vie, et c’est… continue reading

Monsieur Flips, l’avale soucis…le doudou qui nous aide.

  Monsieur Flip’s , l’avale soucis  Vous connaissez ce petit bonhomme ? Il fait parti de la grande famille des avales soucis ! Je vous présente : 💡 Monsieur Flips 🤗 Monsieur Flips se nourri exclusivement des peurs et des colères des enfants ! Et en plus de les débarrasser de ces émotions désagréables, il… continue reading

Magie du soir : Le pschiiit anti monstre !

  Le pshiiit anti monstre ! 👻😿😴🌝🌙 Ce soir mon fils vient me voir en me disant que dans son lit il y a des monstres et qu’il a peur…. Je sors mon artillerie classique (écoute, accueil ….) mais je sens que ce n’est pas productif et qu’il a besoin d’autre chose. Je repense alors… continue reading