🧐 Le schéma corporel 🥎

🍀 Le travail sur le schéma corporel est essentiel en sophrologie.

🌿 L’intégration du schéma corporel à énormément de bienfait et est nécessaire à une bonne connaissance de soi, à l’écoute de son corps, de son ressenti , de ses sensations physique.

🍀 Travailler le schéma corporel permet d’améliorer également l’image de soi et de ce que nous renvoyons aux autres .

🌿 d’un autre coté, cela  permet de se concentrer sur la latéralité. Définir la droite de la gauche, les différents membres du corps, et les sensations différentes présentent .

😼 Pour faire ce travail avec les enfants,  je passe par le jeu !

Je leur propose de prendre une petite balle et, en position assise, les jambes tendues, de faire le tour de notre corps, en partant d’un pied, jusqu’au dessus de la tête , et en redescendant de l’autre côté !

🌼 On se concentre sur les sensations quand la balle passe, puis sur notre respiration en faisant le mouvement, les yeux ouvert, puis les yeux fermés.

🍀 Ce jeu leurs plaît beaucoup et à l’avantage de pouvoir être proposé en grand groupe tout comme en individuel !

J’ai trouvé les miennes ici , mais vous pouvez en trouver dans tous les magasins de sport je pense !

Il est tout à fait possible de faire le même travail sans utiliser de balles, par exemple en tapotant doucement les différentes parties du corps avec les mains. Demandez aux enfants de sentir sous leurs doigts leurs tête, leurs visages. Et maintenant , sentez votre tête et votre visage sans les toucher !

D’autres idées pour le travail sur le schéma corporel sur le blog !