Pack Respiration (01) – 8 exercices de respiration

🌿 Pack Respiration (01) – 8 exercices de respiration

Découvrez le Pack Respiration (01), un support pratique regroupant 8 exercices de respiration et techniques complémentaires, conçus pour enrichir vos séances de sophrologie et faciliter la mise en pratique des différentes respirations.

Chaque fiche présente la pratique ainsi que des indications permettant de choisir l’exercice le plus adapté au contexte de la séance.

🌬️ 8 exercices et techniques

Le pack comprend :

* 🔲 La respiration carrée
* 🌿 La respiration rythmée
* 🌀 La respiration alternée
* 🌬️ La respiration 3 étages, ou respiration totale
* ⚡ La respiration énergie
* 🤲 La tension-détente – technique de Jacobson
* 🕯️ La respiration de la bougie
* 🌫️ Le sophro déplacement du négatif

Pour chaque pratique, vous trouverez des indications ainsi que le déroulé permettant de faciliter sa transmission et son utilisation en séance.

📖 Un support pratique pour vos séances

Ces fiches peuvent être utilisées comme support de préparation, de transmission ou comme aide-mémoire au cours de vos accompagnements.

La diversité des exercices permet de disposer de plusieurs approches autour de la respiration, de la détente et du travail corporel.

📄 Un format pratique à imprimer

Le pack comprend :

* 📋 8 fiches pratiques
* 🖨️ 4 fiches par feuille au format A4
* 📄 2 feuilles A4 au total
* 💻 Fichier au format PDF
* 🖨️ Support prêt à imprimer et à utiliser

Un format pensé pour conserver facilement vos fiches et les intégrer à votre matériel professionnel.

📥 Téléchargement immédiat

Après validation de votre commande, vous bénéficiez d’un téléchargement immédiat de votre fichier.

Vous pouvez ensuite l’enregistrer, l’imprimer et l'utiliser selon vos besoins.

💛 Un support simple et pratique pour enrichir votre boîte à outils en sophrologie et disposer de différentes techniques respiratoires à proposer au fil de vos séances.