Je dompte mes colères

Petite découverte des vacances ….

Je dompte mes colères, mes petits ateliers du bien être .

Au hasard de mes promenades en librairie, je suis tombée sur ce cahier d’activité.

🌱 Il m’a semblé chouette, alors je l’ai pris.. mais sans plus d’attente que cela, car pour avoir plein de cahier d’activité sur le sujet, on tourne vite en rond 🙄😜

J’avais aimé le style  » pour les plus grands », et  me suis donc laissée tenter.

J’avais aussi aimé le fait que l’on aborde dans un premier temps l’émotion en elle même, avec les explications de ce qu’elle entraîne comme sensations dans le corps par exemple… et de ce qu’elle fait dans le cerveau !

Et bien, c’est une superbe réussite ⭐!

J’ai , comme toujours, commencé par le lire seule , puis j’ai proposé à mon grand ( 9 ans et demi et habitué à ce style d’activité 😅… ) de faire quelques pages ensemble. Il a adoré !

Les activités sont vraiment sympa et originales, tout en permettant à l’enfant de réfléchir à son comportement , à ses émotions, à ses réactions ….

C’est aussi l’occasion d’essayer de comprendre les réactions de l’entourage face à la colère .

Le mot de l’éditeur : 

 » 60 activités et conseils pour comprendre les colères et les apaiser
Quand la colère gronde comme un tigre, écoute-la bien : tu réussiras, petit à petit, à l’apprivoiser !
Ta colère peut devenir ton alliée : elle t’alerte quand tu es en danger, elle te permet de t’affirmer et de te connaître. Mais, parfois, elle peut te submerger…
Apprends à comprendre cette émotion volcanique et à l’apaiser grâce à ce cahier. Avec :
– Des infos utiles et surprenantes pour découvrir son fonctionnement, dans ton corps et ton cerveau.
– Des activités et des tests variés pour t’exprimer et mieux connaître tes colères.
– Des rituels pour te relaxer quand tu vas exploser, et pour t’aider à réagir face à la colère des autres.
– La roue « Bye-Bye Colère » à découper, avec des tactiques anti crises de nerfs. Alors, prêt à dompter ta colère ? »

Si vous souhaitez le feuilleter c’est par ici !

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