Respire ! Mes premiers pas en sophrologie…
12.95 €
Grâce à ce guide de sophrologie et à ses techniques de respiration, les enfants apprennent en douceur à oublier leurs tracas. Tous les mouvements présentés dans ce livre ont été étudiés pour être reproduits facilement par les plus petits, étape par étape.
Un livre qui met à la portée des enfants les premiers concepts de la sophrologie, pour vivre en harmonie, dans son corps et son esprit…
Notes aux parents
La sophrologie, ce n’est pas que de la relaxation. Dans une séance de sophrologie, on apprend plusieurs techniques de respirations qui ont de nombreux bénéfices : pour retrouver de l’énergie, pour évacuer les tensions ou encore pour apaiser nos émotions. On pratique aussi des exercices de relaxation dynamique, issus du yoga pour bien se dépenser. Et enfin, on utilise des techniques de visualisation positive, au cours de séances de détente, qui vont nous aider à nous débarrasser du stress, des pensées négatives ou des angoisses.
Les enfants sont particulièrement réceptifs à la sophrologie.
Voilà, tu sais ce qu’est la sophrologie, et tu es maintenant prêt(e) à découvrir les exercices pour t’aider à apaiser tes émotions, à retrouver ton calme ou encore à renforcer ta confiance en toi.
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