La sophrologie à l’école ! Quelle belle association 
Alexia est une maîtresse de CE1 que je suis sur instagram depuis un moment maintenant !
Je l ‘apprécie beaucoup, j ‘aime sa personnalité , et j’aime sa manière de travailler avec les enfants.
Elle nous partage son expérience avec les petites fiches Sophrospirit du pack enfant numéro 1.
Elle utilise ces cartes dans sa boîte de retour au calme.
Je vous laisse découvrir son témoignage 
Apprendre à gérer les émotions
Après avoir travaillé en période 1 sur ce que sont les émotions, à quel moment on les ressent, et comment on peut les exprimer, nous avons commencé à la fin de la période 2 à apprendre à les gérer.
J’ai donc ajouté à ma boîte de retour au calme, qui est d’ailleurs plutôt devenue une boîte à émotions, des cartes de sophrologie pour enfant réalisées par @sophrospirit.
J’en profite pour la remercier de m’avoir fait découvrir ce super outil qu’elle a conçu et que vous pouvez retrouver dans sa boutique. « La météo intérieure » « respiration ballon » « retrouver son énergie » « se recentrer » autant de cartes qui permettent d’initier à la sophrologie à tous les moments de classe. Avant une évaluation, après un conflit entre élèves, après un moment plutôt bruyant en classe. Vous pouvez vous servir de ces cartes pour pratiquer avec vos élèves. En général, ils se prennent au jeu et en sont assez friands, ça ne peut faire que du bien.
Vous pouvez ensuite, une fois les exercices travaillés, laisser les cartes dans un coin dédié pour qu’ils puissent s’emparer de celles-ci pour pratiquer seul s’ils en ressentent le besoin.
En tout cas, nous en CE1, nous allons continuer à travailler là dessus, apprendre à gérer nos émotions par la respiration et la sophrologie.
Vous trouverez les fiches du pack enfant numéro 1 ici et les autres outils dédiés aux enfants là !
Pour aller voir la page de cette super maîtresse, c’est par là 
Sophrospirit in English !
What a great month January is to offer new products! I told you about this a while ago, and now the project is taking shape
This is a project that is close to my heart! Because of my particular attachment to London, where I had the chance to live for a year (far too long ago
)
But also because it is there that I had the joy of meeting the person who is joining me today officially in my adventure.
I am very happy to present to you Julie, who, as you will have understood, is in charge of the whole new version of the Sophrospirit tools in English!
Here’s a little bit about Julie:
Sophrologist based in London, UK. I am currently finishing my qualification with the Sophrology Academy, who is the very first training centre based in the UK, the centre is accredited with the FEPS, ISF, CMA and the Syndicat Des Sophrologues Professionnels.
Originally from France I had heard about Sophrology but had never tried it. Several years ago I went through a burnout and so decided to give it a go, it really helped me to recover both physically and mentally and so I decided to study it to become a practitioner myself. Soon after I became pregnant and continued to experience incredible results in my wellbeing, with birth preparation and still after in post natal and stress management.
Sophrology has been a real life changer for me and so my goal is to share this rewarding method of self care, to achieve results and bring more balance and happiness into our daily life.
I am also a qualified Yoga teacher, specialised in Prenatal, Postnatal and mother & baby yoga, and a beauty & massage therapist.
In my practice I offer Sophrology, Yoga and Wellbeing treatments, I am well known for my positive energy, passion and enthusiasm and differentiate myself by offering a high quality, tailor made and unique experience in all my services.
I have known Claire for over 10 years and after going through our Sophrology journey alongside each other I am very excited to have the opportunity to work together on the SophroSpirit project and to make those fantastic tools available to all Sophrologists and practitioners in the UK and across the globe.
For more information on what I offer and for bookings visit within the making
You can also join my Facebook community Within the making where you will find all our latest news!
Looking forward to hear from you all!
See you soon for the presentation of the very first pack in its beautiful English version
Un projet qui me tiens beaucoup à coeur ! D’une part du fait de mon attachement tout particulier à Londres, où j’ai eu la chance de vivre pendant un an ( il y a beaucoup trop longtemps
)D’autre part, parce que c’est là bas que j’ai eu la joie de rencontrer celle qui me rejoins aujourd’hui officiellement dans mon aventure .
Je suis très heureuse de vous présenter Julie, qui comme vous l’aurez compris est en charge de la toute nouvelle version des fiches Sophrospirit : une magnifique version Anglaise
Voici une petite presentation de Julie :
Cela m’a vraiment aidé à récupérer physiquement et mentalement et j’ai donc décidé de l’étudier pour devenir moi-même Sophrologue. Peu de temps après, je suis tombée enceinte et j’ai continué à obtenir des résultats incroyables dans mon bien-être, dans ma préparation à l’accouchement et toujours après en gestion post-natale et du stress.
La sophrologie a changé ma vie et mon objectif est donc de partager cette méthode gratifiante, d’obtenir des résultats et d’apporter plus d’équilibre et de bonheur dans notre vie quotidienne.
Je suis aussi professeur de Yoga diplômée, spécialisée en yoga prénatal, postnatal et yoga maman-bébé, et également thérapeute beauté et massage.Dans ma pratique, je propose des services de Sophrologie, Yoga et Bien-être, je suis bien connue pour mon énergie positive, ma passion et mon enthousiasme et me différencie en offrant une expérience unique, de haute qualité et sur mesure dans tous mes services.Je connais Claire depuis maintenant plus de 10 ans et après avoir traversé notre parcours de Sophrologie côte à côte, je suis très heureuse d’avoir l’opportunité de travailler ensemble sur le projet Sophrospirit et de mettre ces outils fantastiques à la disposition de tous les Sophrologues et praticiens au Royaume-uni et dans le monde entier.Pour plus d’informations sur mes services et pour toutes reservations visitez within the making!Vous pouvez également rejoindre ma communauté Facebook Within the making ou vous trouverez toutes nos dernières nouvelles!